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下午時分,你頭腦有點遲鈍,打呵欠後趕緊深深吸了一口氣,補充氧氣。走進山林,你發現空氣好清新,就像聞出了綠意盎然與芬多精,忍不住貪婪大口吸著氣,清淨自己的肺部。呼吸,真的好重要。
read more總覺得自己全身非常緊繃,這裡痛那裏痛嗎?還是你的姿勢明顯不良,總被人家說站沒站相、坐沒坐相,習慣彎腰駝背站三七步,或癱在椅子上嗎?請下定決心做些改變吧。
read more全世界在經歷三年多的疫情後,漸漸從創傷中復原,可是你可能發現自己還留存著一些在疫情之中因為隔離、因為在家工作等而習得的壞習慣。例如,「過度飲食」就是其中之一。
read more「醫師,我父親最近經常抱怨肚子痛,食慾越來越差。」王先生指著自己的父親說。 坐在椅子上,高齡80歲的王老伯伯顯得有點瘦弱,精神不太好。
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